筋トレ

【筋トレ記録】懸垂2日目 – 無理なく続けることを最優先懸垂2日目終了。今日も普通にこなした。最近意識しているのは、「毎日使うこと」。極端に追い込まず、できるだけ自然に成長させるのが狙いだ。【今日のトレーニング】• 懸垂：無理のない回数で実...

今日は懸垂を10回ほどやってきました！懸垂って、シンプルだけど本当に効きますね。上半身を鍛えるには最高のエクササイズだと改めて実感しました。特に背中、肩、腕に効いているのを感じます。【今日のトレーニング】• 懸垂（チンアップ）：10回 最初...